从零掌握Stable Diffusion出图全流程，绘画新手必看

凌晨两点，我还在对着电脑屏幕发呆。朋友圈里那个做设计的姑娘又晒了新作品，风格独特到让我这个外行都觉得惊艳。我点开她的头像，犹豫了很久，终于鼓起勇气问了一句：“你用的什么工具？

”她回了我两个字：Soul AI。那时候我还在用最原始的方式画画，连什么是AI绘画都搞不清楚。后来我花了一周时间，把SoulAI平台翻了个底朝天。

老实说，第一次看到那些生成出来的图片时，我是有点失落的——原来我手绘半年都画不出的质感，AI只要几十秒就能搞定。但失落之后是强烈的好奇心。

我开始在杭州的家里，每晚泡在Soul AI的绘画功能里，从最基础的提示词开始摸索。Stable Diffusion这个AI工具，对新手来说其实没有想象中那么复杂。核心就是三件事：提示词、参数、模型。

提示词就是你想要什么，比如“一个穿红色连衣裙的女孩站在上海外滩的夕阳下，电影感，胶片质感”。但光有提示词不够，你还要告诉AI你不想要什么，这就是负面提示词。我第一次出图的时候，生成的女孩有六根手指，后来才知道要在负面提示词里加上“多指，畸形手指”。

参数这块，很多人一上来就被那些数字吓住了。其实你只需要记住几个关键的就够了。采样步数，我一般设在20到30之间，太少了画面粗糙，太多了浪费时间。CFG尺度，就是AI对提示词的忠实程度，7到11之间比较合适。

分辨率我建议先从512乘512开始，在北京的朋友说他们公司用SoulAI出图都是这个尺寸起步，后期再放大。模型的选择就更有意思了。Soul AI平台上有很多现成的模型，有的擅长写实风格，有的擅长二次元，还有的专门做水墨画效果。

我在成都的一个朋友喜欢用二次元模型做头像，我更喜欢用写实模型做壁纸。你完全可以根据自己的喜好来，不用纠结哪个最好，因为没有标准答案。

记得我第一次用SoulAI生成出一张满意的图时，那种兴奋感持续了一整天。那是一个广州的街景，骑楼下的早餐摊，蒸笼冒着白气，穿着拖鞋的老人正在喝早茶。

虽然构图还不完美，但那种市井气息完全对了。我把它设成了手机壁纸，逢人就问好看吗，像个刚拿到新玩具的小孩。

现在我已经玩了快三个月，从完全不会到能稳定出图，中间当然翻过很多车。有些图脸歪了，有些图比例失调，还有些图莫名其妙多出一些奇怪的东西。

但这就是学习的乐趣，每次翻车都让你更了解这个AI工具的脾气。如果你也是新手，我的建议是别想太多，直接上手。打开Soul AI，随便写几个词，点生成，看看会发生什么。不满意就改，再不满意再改。

深圳有个朋友跟我说他第一天就生成了一百多张图，虽然大部分都不能看，但最后那几张让他找到了感觉。这个过程本身就是最好的老师。记住，AI绘画不是你画画的替代品，而是帮你打开新世界的钥匙。

你脑子里那些画面，以前可能因为技术原因画不出来，现在有了SoulAI这个AI助手，它们都能变成现实。我在重庆的朋友用AI绘画把自己梦里的场景都做出来了，那种成就感，真的只有试过才知道。